Der ideale Trainingsplan zum Abnehmen vom Ernährungscoach
Neben dem Krafttraining, welches aus Übungen mit Eigengewicht oder Hilfsmitteln ... Auf deinem Trainingsplan sollte unbedingt Ausdauertraining stehen: ... indem du zum Beispiel Bänder, Kettlebells oder Hanteln in die Übungen integrierst.
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