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HST...wer macht es und wie sehen eure erfolge aus? + mein bericht
Nochmal die Frage zur Dekondi: Ist Ausdauertraining 3 mal die Woche erlaubt ? ... verhält sich die Kraftentwicklung bei HST bzw. wie könnte man HST mit Krafttraining ... mehr laktat) bieten kurzhanteln oder diese isolateralen rudermaschinen.
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